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Dans le silence, une journée en mode « non faire » sans urgence, sans but à atteindre, sans performance, sans artifice ni jugement afin que le petit hamster puisse ralentir sa cadence. Vous foutre la paix durant une journée... Le bruit et la surstimulation pourraient-ils être les plus grands responsables de notre stress ?

En arriver, à l’aide de certains exercices très simples et efficaces, à développer cette capacité à mettre en retrait la voix de l’ego, du mental, pour nous concentrer sur celle de notre essence, nous permettant ainsi de nous connecter à nous-mêmes et aux autres.

Prendre ainsi conscience de certains de nos comportements.

 

5 à 10 personnes maximum

10 h  : votre arrivée (avec amour et joie nous confisquons votre cellulaire, votre montre, etc.).

10 h 15 : le silence s’installe tout doucement.

  Différentes activités suggérées durant la journée :

la respiration consciente,

des méditations guidées,

des méditations en silence,

la cohérence cardiaque,

la marche méditative,

le tout ponctué de quelques moments de répit avec vous-même.

 (Aucune séance de yoga à l’horaire.)

12 h : repas (Chacun apporte son lunch.)

13 h  : reprise des activités

15 h  : reprise de la parole. 

Le silence disparaît pour laisser place à la discussion.

Les gens repartent sous le bruit des mouvements et des actions vers leur univers. 

Étant des amoureux des chats, nous cohabitons avec quelques-uns. Même s’il est peu probable que vous puissiez les voir, prévoir si vous êtes allergique.